Рекомендации по формированию низкосолевой диеты

• консервированные;
• замороженные;
• запеченные;
• засушенные.

Фруктовый йогурт (1 стаканчик) – 133 мг натрия (∼5%)	Блины (2 штуки) – 320 мг натрия (∼12%)
Картофель очищенный и сваренный без соли (1 порция – 3 картофелины) – 21 мг натрия (∼10%)	Cалат из белокачанной капусты (1 порция) – 500 мг натрия (∼20%)
Томатный сок (1 стакан) – 882 мг натрия (∼30%)	Щи (1 порция) – 1000 мг натрия (∼50%)
Свиные сосиски (2 штуки) – 336 мг натрия (∼20%)	Горчица (1 столовая ложка) – 195 мг натрия (∼8%)
Хлеб (1 ломтик) – 50 мг натрия (∼5%)	Рис (1 чашка) – 4 мг натрия (∼0,2%)
Яичница (1 порция) – 162 мг натрия (∼7%)	Жареные куриные грудки (1 порция) – 385 мг натрия (∼18%)
Макароны с сыром (1 порция) – 1086 мг натрия (∼50%)	Майонез (1 столовая ложка) – 104 мг натрия (∼5%)
Спагетти с томатным соусом (1 порция) – 1009 мг натрия (∼45%)	Овсяная каша (1 порция) – 1 мг натрия (∼0,05%)
Красное вино (100 г) – 67 мг натрия (∼3%)	Белое вино (100 г) – 64 мг натрия (∼3%)
Грейпфрут  – 0 мг натрия	Пиво (0,33 л) – 24 мг натрия (∼1%)
Жареная треска (1 филе) – 141 мг натрия (∼5%)	Картофельные чипсы (14 чипсов) – 164 мг натрия (∼7%)
Банан  – 1 мг натрия (∼0,05%)	Соевый соус  (1 столовая ложка) – 1029 мг натрия (∼50%)
Чизбургер  – 750 мг натрия (∼33%)	Кетчуп (1 столовая ложка) – 156 мг натрия (∼6%)

• Завтрак
  Яичница (1 порция) – 162 мг натрия
  Йогурт (1 стаканчик) – 133 мг натрия
  Пирожок с яблоком (1 шт.) – 250 мг натрия
  Хлеб (1 ломтик) – 150 мг натрия
  
• Обед
  Салат из белокочанной капусты (1 порция) – 500 мг натрия
  Щи (1 порция) – 1000 мг натрия
  Хлеб (1 ломтик) – 150 мг натрия
  Свиные сосиски (2 шт.) – 336 мг натрия
  Картофель отварной (1 порция – 3 картофелины) – 21 мг натрия
  Грейпфрут (1 шт.) – 0 мг натрия
  
• Ужин
  Рис (1 порция) – 4 мг натрия
  Жареная треска (1 филе) – 141 мг натрия
  Банан (1 шт.) – 1 мг натрия